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什么是运动损伤
运动损伤,简单来说就是在运动或锻炼时,不小心让身体的“零件”受伤。这些“零件”包括关节、肌肉、筋(肌腱、韧带)、包裹肌肉的膜(筋膜、滑膜),以及周围的血管、神经等。运动损伤常见诱因有热身不足、运动过量或身体基础薄弱等,受伤后往往伴随疼痛、肿胀和活动不便。
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